Personlig Træning – vejen til et lettere liv.

 

Vi er klar til at hjælpe dig med dine mål. Vi tager afsæt i hvor du er og planlægger din træning med udgangspunkt i dit liv, dine forudsætninger og dine behov.

Ønsker du at få mere overskud i hverdagen. Ønsker du at blive en sundere, stærkere og bedre version af dig selv og er du klar til at arbejde for det?

Er dit Mål vægttab, øget muskelmasse, øget styrke eller øget funktion. Ønsker du skade- og sygdomsforebyggelse så står står vi til rådighed. Vi vil altid kunne vejlede i skadesforebyggende øvelser under forløbet, vi vil sikre dig optimal og effektiv træning og derved hjælpe dig mod dit Mål.

Træningen kan foregå i Motionscenteret samt ude alt efter dit ønske, det kan være med frie vægte, i Motionsmaskiner samt med din egen krop som vægt…. Alt sammen med udgangspunkt i dine ønsker og Mål.

Træningen foregår sammen med en af vores Fysioterapeuter, og forløbet kan kombineres med Kostvejledning.

Motivation og viljestyrke er vejen frem.

Du kan vælge at vi løbende aftaler hvor mange træninger jeg skal være der for dig, eller et på forhånd tilrettelagt forløb med 6x personlig træning (når det passer dig), heri er der fratrukket en rabat på kr.

Forløb med 6x træning hvor jeg er der sammen med dig:

  • Start samtale med fokus på Målsætning, Motivation og Forventninger
  • Kropsanalyse:
    • Vægt, fedtprocent (farligt fedt omkring organer), muskelmasse og Bodyage
    • Omkredsmålinger og måling af blodtryk
    • Test for styrke og udholdenhed
  • Tilpasset træningsprogram som justeres løbende.
  • 6 x 40 min træning med fokus på DIG og din Sundhed.
  • Løbende 2x kropsanalyse.

Pris for køb af hele pakken 2950,- (Rabat på 500kr er fratrukket)