Holdtrænings oversigt

 

På klinikken kan vi tilbyde træning til alle former for problemer i bevægeapparatet. Vi tilbyder træning til blandt andet nakke- skulder- og  rygproblemer. Vi har GLA:D træning målrettet artrose i knæ og hofte, vi har træning tilpasset en række kroniske sygdomme såsom Gigt, Schlerose (MS), KOL og Parkinsons Sygdom og vi har Pilates samt FysioFlow. Der er træning for Gravide, Stærk Mor Krop og Bækkenbundstræning. I perioder har vi SMART træning som er hjernetræning samt vi har BOOTCAMP som sundheds- og livsstilsforløb. 

Træningen foregår i hold af 4 til 12 personer, ledet af en fysioterapeut. Træningsprogrammet bliver tilrettelagt efter den enkeltes behov og funktionsniveau. Vi bestræber os på at skabe en god atmosfære med plads til alle.

Klik på det enkelte hold for at læse nærmere, kontakt os meget gerne ved spørgsmål på spjaldfys@pc.dk eller 97382030.

 

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
8:00-9:00	8:00-9:00 MTT hold v. Betina Hansen	8:15-9:15 GLA:D  v. Lene S. Lodahl		7:50-8:45 Pilates  v. Betina Hansen	7:30-8:30 MTT hold  v. Betina Hansen
9:00-10:00	9:00-9:30 Parkinson v. Lene S. Lodahl	9:30-10:30 MTT hold  v. Jacob S. Sørensen		9:15-10:10 Fysio Flow v. Tina Gravergaard
10:00-11:00	10:00-10:40 Babytummel v. Trine Henriksen	10:30-11:30 Gigthold  v. Lene S. Lodahl	09:45-10:40 Stærk Mor Krop  v. Trine Henriksen	10:30-11:30  MTT hold v. Tina Graversgaard
11:00-12:00	11:30-12:00 OPTAGET		11:00-12:00 KOL - hold v: Tina Graversgaard	11:30-12:00 OPTAGET	11:00-12:00 MTT Hold  v. Jacob S Sørensen
12:00-13:00
13:00-14:00	13:00-14:00 MTT hold  v. Tina Graversgård
14:00-15:00		14:00-14:30 Gå Godt Igen v. Trine Henriksen
15:00-16:00				15:00-16:00 GLA:D  v. Jacob S Sørensen
16:00-17:00	16:10-17:05 Pilates  v. Betina Hansen	16:10-16:55 Stærk Gravid v. Trine Henriksen	16:00-16:55 Fysio Flow v. Tina Graversgaard
17:00-18:00	17:15-18:10 Nakke-Ryghold v. Betina Hansen

MTT Medicinsk Træningsterapi

MTT også kaldet Medicinsk træningsterapi er holdtræning på tværs af diagnoser. Har du gigt kan du sagtens komme til at træne på samme tid som en der har en skade efter en blodprop i hjernen ligesom alle andre diagnoser kan forekomme. Alle har individuelle programmer som løbende tilrettes, der trænes primært i MTT-trisser med mulighed for funktionel træning i lukkede og åbne kæder med individuelt tilpasset vægt. Dertil benytter vi kondicykel, romaskine og crosstrainer træningsbolde og diverse balance og trænings træningsredskaber. 

I et optrænings- eller vedligeholdelsestræningsforløb kan det at træne på hold være motiverende og nødvendig for succes. Du møder andre med samme problematik, og som kender til det at have nogle fysiske begrænsninger. Det foregår på bestemte tider i vores træningslokale i klinikken.