Holdtrænings oversigt

 

På klinikken kan vi tilbyde træning til alle former for problemer i bevægeapparatet. Vi tilbyder træning til blandt andet nakke- skulder- og  rygproblemer. Vi har GLA:D træning målrettet artrose i knæ og hofte, vi har træning tilpasset en række kroniske sygdomme såsom Gigt, Schlerose (MS), KOL og Parkinsons Sygdom og vi har Pilates samt FysioFlow. Der er træning for Gravide, Stærk Mor Krop og Bækkenbundstræning. I perioder har vi SMART træning som er hjernetræning samt vi har BOOTCAMP som sundheds- og livsstilsforløb. 

Træningen foregår i hold af 4 til 12 personer, ledet af en fysioterapeut. Træningsprogrammet bliver tilrettelagt efter den enkeltes behov og funktionsniveau. Vi bestræber os på at skabe en god atmosfære med plads til alle.

Klik på det enkelte hold for at læse nærmere, kontakt os meget gerne ved spørgsmål på spjaldfys@pc.dk eller 97382030.

 

  Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag
8:00-9:00

8:00-9:00

MTT hold

v. Betina Hansen 

8:15-9:15

GLA:D 

v. Lene S. Lodahl

 

7:50-8:45

Pilates 

v. Betina Hansen

7:30-8:30

MTT hold 

v. Betina Hansen

9:00-10:00

9:00-10:00

Parkinson

v. Betina Hansen

9:30-10:30

MTT hold 

v. Jacob S. Sørensen

 

9:15-10:10

Fysio Flow

v. Tina Gravergaard

 
10:00-11:00

10:15-11:10

Stærk Mor Krop

v. Trine Henriksen

10:30-11:30

Gigthold 

v. Betina Hansen

10:15-11:10

Stærk Mor Krop 

v. Trine Henriksen

10:30-11:30 

MTT hold

v. Tina Graversgaard

 
11:00-12:00

11:30-12:00

OPTAGET

 

11:00-12:00

KOL - hold

v: Tina Graversgaard

11:30-12:00

OPTAGET

11:00-12:00

MTT Hold 

v. Jacob S Sørensen

12:00-13:00        

12:00-13:00

Gigthold

v. Trine Henriksen

13:00-14:00

13:00-14:00

MTT hold 

v. Tina Graversgård

       
14:00-15:00  

14:00-14:30

Gå Godt Igen

v. Trine Henriksen

     
15:00-16:00    

15:00-15:45

Stærk Gravid

v. Trine Henriksen

   
16:00-17:00

16:10-17:05

Pilates 

v. Betina Hansen

 

16:00-16:55

Fysio Flow

v. Tina Graversgaard

   
17:00-18:00

17:15-18:10

Nakke-Ryghold

v. Betina Hansen

   

 

 
           

MTT Medicinsk Træningsterapi

MTT også kaldet Medicinsk træningsterapi er holdtræning på tværs af diagnoser. Har du gigt kan du sagtens komme til at træne på samme tid som en der har en skade efter en blodprop i hjernen ligesom alle andre diagnoser kan forekomme. Alle har individuelle programmer som løbende tilrettes, der trænes primært i MTT-trisser med mulighed for funktionel træning i lukkede og åbne kæder med individuelt tilpasset vægt. Dertil benytter vi kondicykel, romaskine og crosstrainer træningsbolde og diverse balance og trænings træningsredskaber. 

I et optrænings- eller vedligeholdelsestræningsforløb kan det at træne på hold være motiverende og nødvendig for succes. Du møder andre med samme problematik, og som kender til det at have nogle fysiske begrænsninger. Det foregår på bestemte tider i vores træningslokale i klinikken.