Behandling af fod- og ankelproblemer

Fødderne er kroppens fundament. Det er herfra, vi går, står og starter de fleste af vores bevægelser.
Når fod eller ankel ikke fungerer optimalt, belaster det hele vores krop og påvirker bevægemønstret.
Skævheder, svagheder eller ubalance i fødderne kan give gener i både knæ, hofter og ryg.
Derfor er det vigtigt at få undersøgt og behandlet fod og ankel, hvis du oplever smerter eller nedsat funktion.

Skader i fod og ankel

Foden bærer hele kroppens vægt og udsættes dagligt for stor belastning.
Ankelleddet forbinder underbenets knogler med foden og stabiliseres af kraftige ledbånd.
Mange muskler og sener løber forbi leddet og styrer bevægelserne i fod og tæer – derfor kan selv små ubalancer give store følgevirkninger.

Hyppige årsager til smerter i fod og ankel

Forstuvning (ankeldistorsion)

En af de mest almindelige skader ved sport, arbejde og hverdagsaktivitet.
Et vrid i foden kan strække eller beskadige ledbånd og ledkapsel. Det giver hævelse, smerte og i nogle tilfælde løshed eller ustabilitet i leddet.

Achillessenebetændelse (Achilles tendinit)

Achillessenen forbinder lægmusklen med hælbenet og arbejder aktivt ved gang og løb.
Overbelastning kan føre til irritation, inflammation og små overrivninger i senefibrene.
Symptomerne er stivhed og smerter, især når du starter med at gå. Når senen bliver varm, mindskes smerterne midlertidigt – men de vender ofte tilbage ved hvile.
Årsagerne kan være fejlstilling, nedsat styrke, låsninger i foden eller ubalance i lægmuskulaturen.

Achillesseneruptur (senebristning)

En bristning af hele eller dele af Achillessenen opstår pludseligt – typisk under hop eller løb.
Det føles som et smæld i læggen eller et slag mod senen, hvorefter man ikke kan stå på tæer.
Tilstanden kræver akut vurdering på skadestue. Efterfølgende følger et længere genoptræningsforløb med genopbygning af styrke og funktion.

Fascitis plantaris / hælspore

En overbelastning af fodens bindevævshinde (fascie) under foden kan give smerter foran hælbenet.
Tilstanden omtales ofte som hælspore, men det er sjældent selve knogleudvæksten, der giver smerterne.
Smerterne mærkes især om morgenen eller når du begynder at gå efter hvile.
Behandlingen består af aflastning, specifikke øvelser, mobilisering og vejledning om fodtøj. Tilstanden kan være langvarig, men bedres ofte med målrettet behandling.

Nedsunken forfod og Mortons neurom

Ved nedsunken forfod synker de midterste tæers ledhoveder ned, hvilket ændrer belastningen ved gang.
Det kan give smerter under forfoden, og fedtvævet under knoglerne slides væk.
Mortons neurom opstår, når en nerve mellem tredje og fjerde tå kommer i klemme, hvilket kan give prikken, følelsesløshed eller brændende smerte.
Behandling kan være træning, indlæg og ændring af fodtøj.

Platfod / hyperpronation

Ved platfod falder foden indad, så svangbuen udlignes og forfoden drejer udad.
Det giver smerter i fod og ankel og kan påvirke knæ, hofte og ryg.
Årsager kan være gamle forstuvninger, brud, svaghed i muskulaturen eller skader på ledbånd.
Behandling fokuserer på at genoprette stabilitet, styrke og bevægelighed – eventuelt med indlæg som støtte.

Vores tilgang til behandling

Hos os starter forløbet med en grundig undersøgelse, så vi kan finde årsagen til dine gener.
Der kan være mange forklaringer på fod- og ankelproblemer, og derfor også mange behandlingsmuligheder.

Vi tilbyder:

  • Manuel behandling og mobilisering

  • Udspænding og myofascial behandling

  • Øvelser og træning for styrke og stabilitet

  • Indlæg og tapening ved behov

  • Rådgivning om fodtøj og belastning

Ved mistanke om brud eller alvorlig overrivning henviser vi altid til skadestue eller læge.

Book tid

Kontakt klinikken på 97 38 20 30, skriv til mail@spjaldfys.dk eller book online.