Bækken
Bækkenet er et meget centralt område i kroppen og meget interessant, når der er tale om bevægelse. Bækkenet er samlingspunktet i forhold til at koble underkroppens og overkroppens bevægelse. Bækkenet består af tre knogler, som tilsammen danner en ring, og som indbyrdes påvirker hinanden og strukturerne omkring. Rigtig mange muskler har indflydelse på bækkenets bevægelse samt relationen til lænden og hofteleddene.
De hyppigste problematikker og udfordringer i relation til bækkenet er bækkensmerter i forbindelse med graviditet og efterfødsel, inkontinens (fx stressinkontinens) og iskias-smerter (også kaldet piriformis-syndrom).
Iskias-smerter (også kaldet Piriformis-syndrom):
Piriformis-syndrom giver sig ofte til udtryk som smerter i balden om omkring sædeknoglen, men smerterne kan også trække helt ned ad lårbenets bagside, dette kan forekomme ved at iskiasnerven er i klemme. Iskiasnerven kan afklemmes i ryggen, men give smerter i bækkenet, det kan skyldes udfordringer i din holdning eller din bevægelseskvalitet, det er derfor vigtigt med grundig undersøgelse for at kunne behandle både årsagssammenhænge og symptomer.
Graviditet og efter fødsel:
Mange oplever bækkensmerter i forbindelse med graviditet, hvilket kan skyldes flere årsager. Vi hjælper dig også her, læs mere herom.
Yderligere tilbyder vi forebyggende træning relateret til graviditet og fødsel. Træningen har til formål at styrke muskler og bindevæv i de områder, som har været særligt udsat under graviditet og fødsel; herunder bl.a. bækkenbund, mave og ryg.
Inkontinens:
Inkontinens er ufrivillig vandladning i forbindelse med fx host, nys, hop eller løb. Inkontinens kan ramme alle og er meget mere almindeligt end mange går og tror.
Vi instruerer dig i funktionelle øvelser, som styrker din bækkenbund. Træningen kan bl.a. inkludere fokus på åndedrættet (og viden om, hvorfor netop åndedrættet er vigtigt i forbindelse med en stærk bækkenbund), samt øvelser, som forbedrer både din kropsbevidsthed, og hvordan du bevæger dig funktionelt, således at bækkenbunden arbejder i det bedst mulige samspil med resten af kroppens muskler og bevægelser.
Få behandling:
Vores specialiserede og erfarne fysioterapeuter står klar til at hjælpe dig med dén behandlingsform, som passer til dig.
Ring og book tid, så vi sammen kan finde den bedste løsning for dig.