Gigthold - træning for et lettere liv med gigt

Oplever du smerter eller stivhed i kroppen på grund af gigt?
Hos Spjald Fysioterapi hjælper vi dig på vejen til et lettere liv med færre smerter, bedre bevægelighed og mere energi i hverdagen.

Mere end halvdelen af alle danskere over 50 år og næsten alle over 80 år har slidgigt i et eller flere led.
De mest udsatte områder er knæ, hofter, lænd, nakke og fingre.
Slidgigt kan skyldes tidligere ledskader, fejlbelastninger, overvægt eller arvelige faktorer.
Når bruskoverfladen nedbrydes, opstår smerter og nedsat funktion – men heldigvis viser forskning, at målrettet træning er den mest effektive og skånsomme behandlingsform.

Hvad er Gigtholdet?

Gigtholdet er et fysioterapeutisk træningsforløb, der tager udgangspunkt i den nyeste forskning om artrose og ledgigt.
Her arbejder vi med ledskånende, styrkende og bevægelighedsorienterede øvelser, som hjælper dig med at:

  • reducere smerter

  • forbedre funktionsniveau

  • styrke muskulaturen omkring leddene

  • forebygge behovet for operation

Træningen varetages af en fysioterapeut, som løbende tilpasser øvelserne, så de passer præcist til dit niveau.
Der er plads til alle – uanset om du er ny med gigt eller har trænet tidligere.

Sådan foregår forløbet

Forud for opstart skal du til en individuel undersøgelse og test, hvor vi gennemgår dine symptomer og vurderer dit udgangspunkt.
Herefter deltager du i holdtræning med ligesindede, hvor du får tæt vejledning og støtte under hele forløbet.

Træningen på Gigtholdet er på samme høje kvalitetsniveau som GLA:D-forløbene, men uden den teoretiske undervisning.
Flere vælger at fortsætte på Gigtholdet efter et afsluttet GLA:D-forløb for at vedligeholde styrke og funktion.

Hvem kan deltage?

Gigtholdet er for dig, der har smerter i led, muskler eller ryg – uanset om du har fået stillet en egentlig diagnose eller ej.
Du kan også deltage, hvis du oplever gigtsymptomer som følge af anden sygdom.

Du skal starte med en individuel tid hos vores fysioterapeut Trine, som står for test og grundig undersøgelse.
Selve træningen varetages af fysioterapeut Lene, som har mange års erfaring med gigtrelateret træning.

Du får mulighed for at træne på et hold med andre, der kender til de samme udfordringer som dig.
Under hele forløbet er der en fysioterapeut til stede, som hjælper, korrigerer og motiverer dig.

Kontakt os for tilmelding eller spørgsmål på mail@spjaldfys.dk  eller tlf. 97 38 20 30.