Fysio Flow

Fysio Flow er en rolig og effektiv træningsform, hvor kroppens bindevæv – fascierne – er i fokus.
Fascierne ligger som et elastisk netværk under huden og omkring musklerne og skal være varme, fugtige og eftergivelige for at kroppen kan bevæge sig frit.

Når vi bliver inaktive, stressede eller udsættes for ensidige stillinger, kan bindevævet blive stramt og tørt.
Det nedsætter kroppens bevægelighed og kan give smerter, stivhed og spændinger.
Fysio Flow har til formål at bevæge, strække og smidiggøre fascierne, så du får mere frihed i kroppen og mindre ubehag.

Hvad er Fysio Flow?

Træningen består af bløde, rolige og glidende bevægelser, som udføres i et roligt tempo og med opmærksomhed på åndedrættet.
Bevægelserne er inspireret af moderne fascietræning og afspændingsteknikker, der stimulerer kroppens ro- og hvilesystem (det parasympatiske nervesystem).

Hver træningstime indeholder en kort opvarmning, efterfulgt af flydende bevægelser, og afsluttes med en afspændende sekvens.
Øvelserne tilpasses din krops formåen og udføres med respekt for eventuelle begrænsninger.

Fysio Flow er for dig, der ønsker at:

• blive mere smidig og øge kroppens bevægelighed

• reducere stress og skabe mere ro i hverdagen

• mindske smerter og spændinger i led og muskler

• støtte bindevævet ved fx bindevævssygdomme eller arvæv

• finde en hensyntagende træningsform med rolige, glidende bevægelser

Fysio Flow er en blid, men dybdegående træningsform, som skaber balance mellem krop og sind.
Den kan stå alene eller supplere anden fysioterapeutisk behandling og træning.

Ved spørgsmål eller tilmelding kontakt os på mail@spjaldfys.dk eller tlf. 97 38 20 30.