Blandet træningshold

På vores blandede træningshold træner du i klinikkens egen træningssal under vejledning af fysioterapeut.
Du får et individuelt tilrettelagt træningsprogram, som løbende justeres og tilpasses dit niveau og dine mål.

Der trænes primært i MTT-trisser kombineret med frie øvelser med forskellige redskaber – samt øvelser på måtte eller briks, alt afhængigt af dit funktionsniveau.
Træningen bygger på en funktionel tilgang, hvor vi fokuserer på kvaliteten i dine bevægelser og på at skabe balance i hele kroppen.

Vi benytter desuden kondicykel, romaskine og crosstrainer, og enkelte har øvelser i fitnessområdet ovenpå klinikken.

Træningen har fokus på at:

• genoptræne efter skade eller operation

• styrke muskler og sener

• vedligeholde muskelstyrke og bevægelighed

• forebygge nye skader

• forbedre balance, koordination og stabilitet

Du kan få et træningsprogram målrettet en specifik kropsregion – fx skulderen efter skade – eller et mere helhedsorienteret program, som styrker kroppen generelt.

Træning på tværs af diagnoser

Vores MTT-hold er tværgående og inkluderende.
Her kan du fx træne side om side med andre, der har gigt, har haft en blodprop i hjernen, eller blot ønsker at vedligeholde styrke og funktion.
Fællesskabet skaber motivation og forståelse – og mange oplever, at netop det er nøglen til et stabilt forløb.

Træningen foregår på faste tidspunkter i vores træningssal.
Du finder tiderne i holdoversigten.

Sådan kommer du i gang

Hvis du ikke allerede går i et forløb hos os, starter du med en individuel konsultation.
Her får fysioterapeuten kendskab til din situation, så vi kan tilpasse programmet bedst muligt.

Har du en lægehenvisning, får du tilskud fra den offentlige sygesikring.
Er du medlem af Sygeforsikringen “danmark”, kan du få yderligere refusion.

Kontakt os gerne på 97382030 eller mail@spjaldfys.dk  hvis du har spørgsmål eller ønsker at komme i gang.