Holdtrænings oversigt

Vores holdtræning er målrettet forskellige behov og diagnoser. Vi tilbyder både specialiserede hold og træning for generel styrke og bevægelse.
Holdene ledes af fysioterapeuter, og træningen foregår i mindre grupper på 4–12 deltagere, så vi kan tilpasse øvelserne individuelt.

Vi tilbyder blandt andet:

• Nakke-, skulder- og rygtræning

• GLA:D for hofte og knæ (artrose)

• Gigthold

• KOL-hold

• Parkinson-hold

• Hjertehold

• Pilates og FysioFlow

• Træning for gravide og efter fødsel (Stærk Mor Krop, bækkenbundstræning)

• SMART-træning (hjernetræning)

• Bootcamp / sundhedsforløb

Klik på det enkelte hold for at læse nærmere, kontakt os meget gerne ved spørgsmål på mail@spjaldfys.dk eller 97382030

Information om moms på hold

Fra 1. januar gælder nye EU-baserede momsregler for sundhedsydelser.
Det betyder, at hold med karakter af træning eller vedligeholdelse af funktion er momspligtige.

Hold der indgår som led i et individuelt vurderet fysioterapeutisk behandlingsforløb er fortsat fritaget for moms.

Der arbejdes politisk på en mulig kompensationsordning (et fradrag på op til ca. 1.750 kr. årligt).
Ordningen er endnu ikke vedtaget, og den endelige afklaring forventes i løbet af foråret 2026.

Har du spørgsmål til hvilken kategori dit forløb hører under, er du altid velkommen til at kontakte os.

Mandag

8:00-9:00 Blandet træningshold 

9:00-10:00 Parkinson

10:15-11:05 StærkMorKrop

13:00-14:00 Blandet hold 

16:10-17:05 Pilates 

17:15-18:10 Nakke-Ryghold

Tirsdag

7:00-8:00 GLA:D Knæ/ryg

9:30-10:30 Blandet træningshold 

10:30-11:30 Gigthold 

Onsdag

8:00-9:00 Hjertehold

9:45-10:40 Blandet træningshold

10:45 - 11: 45 Blandet træningshold 

16:00-16:55 Fysio Flow

Torsdag

7:50-8:45 Pilates 

9:15-10:10 Fysio Flow

10:30-11:30 Blandet træningshold & KOL

Fredag

7:30-8:30 Blandet træningshold 

9:00-10:00 GLA:D Knæ/hofte

11:00-12:00 Blandet Hold 

 

SALENS HOLDTRÆNINGSOVERSIGT

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
7:00-8:00		7:00-8:00 Blandet træningshold  v. Frederik Bjerregaard			7:30-8:30 Blandet træningshold  v. Betina Hansen
8:00-9:00	8:00-9:00 Blandet træningshold v. Betina Hansen		8:00 - 9:00 Hjertehold  v. Tina Gravergaard	7:50-8:45 Pilates  v. Betina Hansen
9:00-10:00	9:00-10:00 Parkinson v. Betina Hansen og Frederik Bjerregaard	9:30-10:30 Blandet træningshold  v. Jacob S. Sørensen	9:45 - 10:45 Blandet træningshold v. Frederik Bjerregaard	9:15-10:10 Fysio Flow v. Tina Graversgaard	9:00-10:00 GLA:D Knæ/hofte  v. Jacob S Sørensen
10:00-11:00	10:15-11:05 Stærk Mor Krop  v. Betina Hansen	10:30-11:30 Gigthold  V. Frederik Bjerregaard	10:45 - 11:45 Blandet træningshold v. Frederik Bjerregaard	10:30-11:30  Blandet træningshold KOL - hold v. Tina Graversgaard
11:00-12:00	11:30-12:00 OPTAGET			11:30-12:00 OPTAGET	11:00-12:00 Blandet træningshold  v. Jacob S Sørensen
12:00-13:00
13:00-14:00	13:00-14:00 Blandet træningshold  v. Tina Graversgård
14:00-15:00
15:00-16:00
16:00-17:00	16:10-17:05 Pilates  v. Betina Hansen		16:00-16:55 Fysio Flow v. Tina Graversgaard
17:00-18:00	17:15-18:10 Nakke-Ryghold v. Betina Hansen

Medicinsk træningsterapi på tværs af diagnoser

MTT er træning i trisser med nøje justerede vægte, som giver mulighed for præcis og skånsom optræning.
Træningen bruges på tværs af diagnoser – fx ved gigt, neurologiske skader, rygproblemer eller efter operation.

Alle har individuelle programmer, der løbende justeres, og der kombineres med funktionel træning i både åbne og lukkede kæder.
Vi benytter også kondicykler, romaskiner, bolde og balanceudstyr for at understøtte funktion og stabilitet.

MTT-træning foregår i klinikken i faste tidsrum og kan indgå som en del af et optrænings- eller vedligeholdelsesforløb.
Det giver både motivation og fællesskab at træne sammen med andre, der kender til fysiske begrænsninger.