Fasciesystemet

Myofascial Release (MFR) og FysioFlow

– behandling og træning med fokus på kroppens bindevæv

Myofascial Release (MFR) er en manuel behandlingsform, der arbejder med kroppens fascier – det bindevæv, som forbinder og støtter muskler, led, nerver og organer.
Fascierne udgør kroppens netværk af forbindelse og kommunikation, og når de bliver stive, fortykkede eller “klistrer” til nabovæv, kan det give smerter, nedsat bevægelighed og ubalance i kroppen.

Nyere forskning viser, at fasciesystemet spiller en central rolle i bevægelse, væskecirkulation og signalering mellem krop og hjerne. Et velfungerende fasciesystem giver smidighed, koordination og frihed i bevægelsen – mens spændte eller hæmmede fascier kan begrænse kroppen langt ud over det sted, hvor problemet mærkes.

Hvordan foregår MFR-behandling?

MFR udføres med rolige, blide greb i bindevævet mellem hud og muskler.
Selvom teknikken føles let, påvirker den dybt i vævet og skaber afspænding, øget glid og bedre flow i kroppens strukturer.
Ved at frigive spændinger i fascierne kan kroppen igen bevæge sig frit og smertefrit.

MFR gives typisk til:

  • dig med kroniske smerter eller spændinger,

  • smerter, der vandrer eller påvirker flere led,

  • arvæv efter operationer eller skader,

  • eller generel stivhed og nedsat bevægelighed.

Fasciesystemets betydning

Når fascierne mister deres smidighed, påvirkes kroppens bevægelsesfrihed, kredsløb og nervefunktion.
Et dårligt “glid” mellem vævslagene kan hæmme alt fra musklers arbejdsevne til indre organers bevægelighed.
Fascierne reagerer også på stress og det autonome nervesystem, og derfor kan både åndedræt og afspænding spille en vigtig rolle i behandlingen.

Fasciernes arkitektur – fibrenes retning, elasticitet og væskebalance – påvirkes af, hvordan vi bevæger, belaster og restituerer kroppen.
Derfor er kombinationen af manuelt arbejde og målrettet træning essentiel for at opnå et varigt resultat.

Arvæv og nedsat mobilitet

Efter operationer, sår, brandsår eller traumer kan bindevævet blive uorganiseret og stift.
Det nedsætter glidet mellem hud, muskler og organer og kan give smerter eller trækfornemmelser langt fra selve arret.
MFR kan med blide teknikker løsne disse restriktioner og forbedre vævets elasticitet og bevægelighed.
Når arvævet igen kan bevæge sig frit, forbedres også cirkulation, bevægelse og kropsfornemmelse.

FysioFlow – træning for bevægelse og balance

Som supplement til behandlingen anvender vi FysioFlow – et træningskoncept, der kombinerer åndedræt, bevægelse og fascieaktivering.
FysioFlow fremmer blodgennemstrømning og væskecirkulation, øger elasticiteten i vævet og hjælper kroppen til mere frihed, ro og smidighed.

Behandling og træning kombineres for at stimulere fasciesystemets plasticitet og sikre langvarige resultater.

MFR og FysioFlow arbejder med hele kroppen som en helhed – ikke kun musklerne, men forbindelserne imellem dem.
Når bindevævet igen kan bevæge sig frit, oplever mange mindre smerte, bedre bevægelighed og større kropslig lethed.