GLA:D Hofte og Knæ

GLA:D® – Godt Liv med Artrose i Danmark

Lider du af artrose (slidgigt) i hofte eller knæ?
Med GLA:D® lærer du, hvordan du kan leve et godt liv med artrose og mindske smerterne gennem målrettet træning og viden om din krop.

GLA:D® er et uddannelses- og træningsforløb, der er særligt udviklet til dig med artrose.
Forløbet bygger på den nyeste viden og er dokumenteret til at reducere smerter, øge funktionsevnen og forbedre livskvaliteten.

Hvorfor vælge GLA:D®

GLA:D®-træning bygger på neuromuskulære principper, der styrker musklerne omkring de belastede led og forbedrer deres kontrol og stabilitet.
Formålet er at optimere belastningsforholdene i hofte eller knæ – så smerterne mindskes, og du får bedre bevægelse i hverdagen.

Mange oplever, at de med GLA:D® kan udsætte eller helt undgå operation.

Sådan foregår træningen

Træningen foregår på små, superviserede hold under vejledning af vores GLA:D®-uddannede fysioterapeuter.
Du bliver undersøgt og testet, inden forløbet starter, så øvelserne kan tilpasses netop dit niveau.
Fysioterapeuten følger dig tæt undervejs for at sikre kvalitet i bevægelserne og god kontrol af leddene.

Undervejs får du undervisning i, hvordan du bedst håndterer dine smerter og træner på en sikker måde – uden at overbelaste kroppen.

Vi sørger for trygge rammer og individuel vejledning, så du føler dig støttet hele vejen.

Hvem kan deltage

GLA:D® er for dig, der har:

  • Slidgigt (artrose) i hofte eller knæ

  • Smerter eller nedsat funktion uden klar diagnose

Inden du starter, skal du have en individuel konsultation med test, undersøgelse og introduktion til øvelser.
Du møder en af vores certificerede fysioterapeuter, Lene Susgaard Lodahl eller Jacob Søndergaard Sørensen, som vurderer dit udgangspunkt og målretter træningen.

Forløbets indhold

  • Indledende undersøgelse og test

  • Patientundervisning (2 timer) om artrose og smerteforståelse

  • 12 superviserede træningsgange over 6 uger

  • Evaluering og re-test efter endt forløb

Pris følger overenskomsten, der ydes offentligt tilskud ved lægehenvisning.

Der ydes tilskud fra Sygeforsikringen Danmark, og mange sundhedsforsikringer dækker hele eller dele af forløbet – spørg gerne din forsikring.

📞 Tilmelding og kontakt

Kontakt klinikken for tilmelding og yderligere information:
📞 97 38 20 30
✉️ mail@spjaldfys.dk 

Træningen varetages af fysioterapeut Jacob Søndergaard Sørensen

Vi glæder os til at hjælpe dig med at genvinde bevægelse, reducere smerter og styrke din hverdag.

💬 Kort fortalt

GLA:D® Hofte/Kné er et dokumenteret forløb med træning, vejledning og viden.
Du lærer at tage aktivt ansvar for din krop – og får styrke, kontrol og livskvalitet tilbage.