Ryghold

Rygsmerter og symptomer relateret til rygsøjlen kan afhjælpes ved træning. For variation og personlig tilretning er træning på hold oplagt. Træningen tilrettelægges og udføres af en af vores fysioterapeuter på klinikken.

Træningen tilpasses dig, vi tager individuelle hensyn. Træningen foregår primært i træningssalen, dog kan vi finde på at flytte til de grønne omgivelser når vejret tillader det.

Træningen er tilrettelagt med vægt på bevægelighed, stabilitet og balance samt styrketræning tilpasset den enkelte. Coretræning indgår som en naturlig del af træningen. Træningen tilstræbes at være målrettet Funktionelt, der tales om arbejdsstillinger, løft, træk og lignende under træningsseancerne.

Træningen foregår både på måtter, liggende og stående og med diverse redskaber. Der vil være træning i Medicinsk træningsterapi maskiner som forefindes i rummet samt med Redondo bold, Foam roller, Elastikker samt i udendørs træningsmaskiner.

Træningen finder sted mandag 17-18.

Er du interesseret kontakt klinikken på 97382030 eller spjaldfys@pc.dk.

Du kan træne både uden og med henvisning fra egen læge.