Bæredygtig bækkenbund

Bækkenbundsmuskulaturen er en vigtig del af din kropskerne

Kropskernen også kaldet Core, består af fire muskelgrupper, hvis fornemmeste opgave er at stabilisere dybest inde omkring rygsøjle og bækken. De fire muskelgrupper består af den dybe, tværgående mavemuskel, de dybe rygmuskler, åndedrætsmusklen og bækkenbundsmusklerne. Muskelgrupperne er vævet ind i hinanden via bindevæv og påvirker hinanden og samarbejder reflektorisk.

Toppen og bunden af vores kerne, dvs. åndedrætsmusklen og bækkenbunden påvirker hinanden hele tiden.

De fire kernemuskelgrupper udfører et fantastisk stykke arbejde i kroppen – når de ellers fungerer, som de skal. De danner tilsammen en støttende cylinder, der passer på, at din ryg ikke får skader. De sørger for, at dine bevægelser er så effektive som muligt, at din kropsholdning støttes optimalt og samtidig holder de organerne i bughulen og underlivet på plads.